...
Napisał(a)
jem dużo kaszy gryczanej,ryżu,czasem warzywa, jogurty, co jeszcze jeść, żeby przytyć, przy budowie ektomorficznej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej ułóż sobie pełną dietę, albo sprawdzaj sobie makroskładniki na potreningu.pl, tak żebyś miał nadwyżkę kaloryczną w ciągu całego dnia.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
J.w. najważniejsze, żebyś miał nadwyżkę kcal. Więc takie jedzenie na oko nie jest zbyt dobre. Chyba, że znasz wartości kaloryczne na pamięć i sobie dodajesz w głowie
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
Polecane artykuły