Gorzka Czekolada

Cześć .
Słyszałem że chodząc na siłownie powinno się jeść codziennie gorzką czekoladę . Czy to prawda? Jaki ma ona wpływ ? Mam 17 lat 184 wzrostu waże 74 kg stać5 miesięcy . Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu , nie mam dokłądnie wyznaczonej diety , jem 5 posiłków dziennie z dużą ilością białka .

^^ Suple jakie spożywam o białko i BCAA w dni treningowe BCAA a białko codziennie

codziennie nie trzeba, a jesli nawet to umiar wskazany. kostka czy dwie starczą. wybieraj najlepiej 90% kakao. mozesz to gorzkie kakao z cynamonem wypic

a wiesz na co to wpływa ?

tu masz arty

http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/czekolada

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-27 17:35:50

ok dzięki ;D