Chciałbym przerzucić się na redukcje , lecz nie wiem co i jak , potrzebuje porad , i mam pytanie , czy opłaca mi się robić redukcje w tak młodym wieku czyli 14 lat .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 57
Wzrost: 170
Obwód klatki: 82
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 78
Obwód uda: 48
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14,94%
Aktywność w ciągu dnia: Szkola.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:Piłka Nożna (Wakacje , treningi), Co 2 dzień siłownia domowa,
Odżywianie: Nigdy nie unikalem niczego, nie mialem zadnej konkretnej diety.Ale od 2 miesięcy mam ograniczenia
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Pepsi , chipsy
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Jeśli chodzi o odzywki to Wcześniej Jabłczan , spalacz tkanki tłuszczowej .
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: -
Zdjęcie dodam później .
Sorki za błędy jak jakieś są .
Liczę na waszą pomoc :)