Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8
Mam 188 cm i waże 71 kg oraz 17 lat . Nie mam żadnej diety i bardzo chciałbym przytyć zamówiłem ten produkt i nie wiem czy to dobra decyzja dla mnie? https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Chodzę na siłownie miesiąc i jeden kolega podpowiedział mi żebym zamówił do tego kreatyne czy to by była dobra decyzja jak dla mnie? Wcześniej nie miałem styczności z żadnymi odrzywkami.
A może ktoś ma jakiś inny pomysł bo szczerze sie na tym kompletnie nie znam a bardzo chciałbym przytyć :)
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
Kreatyna na samym początku trenowania nie ma najmniejszego sensu. Teraz skup się na 3 ważnych czynnikach, dobrzej ułożonej diecie, dobrym treningu z nienaganną techniką wykonywania ćwiczeń oraz regeneracją. Te czynniki wystarczą na razie żebyś zaczął rosnąć :) potem jeśli zauważysz stagnację możesz sięgnąć po kreatyne, aby dać organizmowi następny bodziec do wzrostu.