odchudzanie dieta do oceny (porprawki)

Kalorie 3676.61
Węglowodany 505.54gram
Białko 137.87gram
Tluszcz 122.55gram

Wiek :19
Waga :94
Wzrost :180
Staż treningowy:7miesiecy
Obwód pasa 101
Obwód klaty:110
Obwód uda: 60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bd nbiegal 3 razy w tygodni u trenigni 3-4razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Każde
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko

Wrażliwość na stymulanty: /NIE
Czesc znowu zakladam temat aby ktos mi pomogl zbilansowac moje posilki abym mial dobra diete redukcyjna celem sa -10kg
Co dodac co odjac doadzcie

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.