Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam panowie. Chciałbym poznać waszą opinię o mleku. Jak wiem są one dosyć skrajne. Jedni mówią że zdrowe,drudzy że to totalny syf.
Ja osobiście używam mleka tylko rano do shake'a białkowego,bo na mleku smakuje on dużo lepiej niż na wodzie.
Co wy o nim myślicie? Używacie go?
A i jeszcze jedno pytanie właśnie odnoście odżywki białkowej. Czy jest problem jeśli rozpuszczam ją w jogurcie? Często tak robie że wrzucam jogurt naturalny,twaróg,odżywkę,troche truskawek dla smaku i to miksuję. Czy rozpuszczone w jogurcie białko będzie się gorzej wchłaniać niż to w płynie?
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
jeśli nie masz żadnych problemów to jedną porcję mleka dziennie możesz zjeść-dodatkowo zwiększysz ilość wapnia w diecie i-jak piszesz-posiłek będziesz smaczniejszy