xXxPawlomarkxXx
cześć, ćwiczę na siłce 9 miesięcy. Wiem mało ale dobra zacznę po kolei.
Byłem słaby jak jeszcze nie ćwiczyłem. Wyciskałem tylko coś około 30 kg na maksa wiem malutko. Zacząłem ćwiczyć i po 4 - 5 miesiącach wyciskałem już 50 kg ze 2 razy, liczę bez gryfu ( 7 kg ). Ale przez następne miesiące siła nie chce iść w ogóle... Od razu mówię że trenowałem całe ciało a nie tylko klate, bez specjalnej diety zawsze, tylko na sile mi zależało ale coś tam widać że ćwiczę. Czy to dlatego że organizm się przyzwyczaił do wyciskania ? Bo szczerze powiem robiłem cały czas to samo :/ ale tak to jest jak się ćwiczy bez większej wiedzy, czy jeśli teraz przez wakacje nie będę ćwiczył wcale na siłowni tylko i wyłącznie street workout, to powinno pomóc ? Na siłce ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, Street Workout będę ćwiczył 5 razy w tygodniu bo nie obciąża tak organizmu jak siłka. Czy to dobry pomysł ? :P
Byłem słaby jak jeszcze nie ćwiczyłem. Wyciskałem tylko coś około 30 kg na maksa wiem malutko. Zacząłem ćwiczyć i po 4 - 5 miesiącach wyciskałem już 50 kg ze 2 razy, liczę bez gryfu ( 7 kg ). Ale przez następne miesiące siła nie chce iść w ogóle... Od razu mówię że trenowałem całe ciało a nie tylko klate, bez specjalnej diety zawsze, tylko na sile mi zależało ale coś tam widać że ćwiczę. Czy to dlatego że organizm się przyzwyczaił do wyciskania ? Bo szczerze powiem robiłem cały czas to samo :/ ale tak to jest jak się ćwiczy bez większej wiedzy, czy jeśli teraz przez wakacje nie będę ćwiczył wcale na siłowni tylko i wyłącznie street workout, to powinno pomóc ? Na siłce ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, Street Workout będę ćwiczył 5 razy w tygodniu bo nie obciąża tak organizmu jak siłka. Czy to dobry pomysł ? :P
Krzysztof Piekarz
