Lejkowata klata (szewska)

Witam borykam się z problemem szewskiej klaty .
Mam 25 lat
Wzrost 190 cm
Waga 93 kg

Mam mały dołek o o wymiarach 5 zł tylko , że głębokości ok 2 cm czy te schorzenie czy da się jakoś je zniwelować . Słyszałem że ćwiczenia na siłowni bardzo pomagają takie jak :
- rozpientki
- wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- wyciskanie na ujemnym skosie
- kołyska ( rękoma chwytamy się za kostki i rozciągamy klatkę )

Bardzo proszę o fotki ludzi którzy mieli taki sam problem co Ja . I jak wyglądają po np 4 latach siłowni czy innych ćwiczeń .
Po niżej wrzucę swoje fotki .

https://www.sfd.pl/tag/szewska/ 

Większość fotek do zdjęci nie da się już otworzyć