split do oceny+pare pytan

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1368

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Daj tak jak TomQ napisał.

1. Podciąganie na drążku
2. Wiosło półsztangą
3. Przyciąganie linki dolnego wyciągu
4. Martwy ciąg
5. Szrugsy

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

po ile serii? czy moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego taka kolejnosc cwiczen? w fbw zawsze sie zaczynalo od najbardziej wymagajacych, a tutaj wrecz przeciwnie

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-06-30 13:20:49

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat