serie laczone klatka

...

Ekspert

Szacuny 314 Napisanych postów 1001 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27373

Nigdy ich nie robilem czy tak bedzie dobrze

rozpietki na skosie 3 serie i wyciskanie na plasko 3 serie przeplane a

wyciskanie na skosie 3 serie i przenoszenie hantla nad glowa 3 serie przeplatane

bedzie ok?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a co to ma być- zgadywanka!

przecież jesli chcesz łaczyć bez celu -ot tylko żeby było- praktycznie możesz połaczyć wszystko...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Koks1000

Ekspert

Szacuny 314 Napisanych postów 1001 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27373

no trening masowy i czy to dobre polaczenie tak to ma wygladac?

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Tak jak pisze apokalipsa. Serie łączone to jedna z tzw. metod intensyfikacji treningu. Włączanie ich w trening zawsze musi wynikać z jakiegoś konkretnego celu, który chcemy osiągnąć treningiem. Poza tym nie ma za dużego sensu wykonywanie całego treningu danej partii w oparciu o serie łączone.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Ciężko doradzić,bowiem nie podałeś żadnych istotnych informacji o sobie.

Skąd mamy wiedzieć czy jesteś 100kg bykiem czy zabiedzonym nastolatkiem?

Serio łączone są dobrą metodą aczkolwiek bezsensu ją stosować,kiedy nie wypracowało się podstaw masowych,czyli de facto nie wykorzystało się w pełni potencjału prostych schematów.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat