Jak najszybciej zrzucić brzuch ;f

Przynajmniej jeden dziś odpoczynku, między treningami siłowymi.
Bieganie to aeroby.
Zadbaj o wyrzucenie śmieciowego żarcia, na początek to wystarczy.

A czyli bez diety da rade cos z brzuchem ? Tylko nie jesc tych gowien typu chipsy,cola itp?

W Twoim wieku? Owszem.

Yhm, a takie cos jak precle mozna podjadać? ;D Lubie sobie pochrupać coś podczas oglądania jakiegoś filmu ;D Czyli podsumowując pn-sr-pt silowy+skakanka+rozciaganie wt-czw-nd bieganie, wyeliminowac swinstwa i to wystarczy. Ok;) A po ilu mc powinienem cos spalic? Bo nie chce być napakowany jak koksu,itd. Cos w stylu stallona mi wystarczy lub Van Damme/Bruce ;d Ven1Lq leci sog ;D A pytanie jeszcze, po treningu moge jeść np. jajko gotowane lub banana+sardynki?(nie mam przetwarzanych jakieś tam tata przywozi w oliwie z oliwek). Co o tym myślisz?

Precle-nie.
Rozkład-ok.
Po ilu spalisz? Nie wiadomo.
Może być.

Ok, dzieki to od jutra lecimy ;D Lap soga.