Pytanko ;)

Witam, mam pytanie czy to są dobre wyniki jak na pół roku siłowni ?:)

Wymiary:
wzrost:182 cm
waga:70kg
łapa:34.5 cm
klata:105 cm
pas:79cm


Wyciskanie na klatke:82kg
Wyciskanie na barki:8x50kg ostatnia seria


Fotki:





</a>














Zmieniony przez - 945947 w dniu 2013-06-30 18:42:55

Zmieniony przez - 945947 w dniu 2013-06-30 18:46:05

a z jakimi ciezarami zaczynałeś?

Na barki nie pamiętam ale na klatke wyciskałem na jeden raz 40 kg :D

masz odpowiedz podnosisz dwa razy tyle wiec jest bardzo dobrze, pozatym podnosisz wiecej niz masz wazysz wiec tez jest super tak trzymaj

Ok, dziękuje :). A co do fotek, to nad czym popracować ?:P

Na razie trenuj wszystko jednakowo, po roku możesz zacząć pracować nad odtsającą partia miesniową, na razie nie ma sensu sie skupiac na jednej partii miesniowej

Okej, dzięki za wszystko ;p

A mógłbys się ktoś wypowiedzieć co do fotek czy wszystko okej, byłbym wdzięczny

Zmieniony przez - 945947 w dniu 2013-06-30 21:07:24

Nie ten dział.