najlepiej cwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hubert71

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1787

Witam jak w temacie :)
pon klatka, biceps, brzuch
środa Triceps, Batki, Brzuch
piatek Plecy, Nogi, Brzuch
Cwicze tak przez 7 msc i jestem ciekawy czy nie lepiej by było cwiczyc 4 razy w tyg teraz mam na to czas bo sa wakacje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

londonn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Beznadziejny rozkład.
3x spokojnie wystarczy - ale nie takim rozkładem.

...

Hubert71

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1787

to jak zmienic ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wypełnij ankietę to pomyślimy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Typ budowy ciala do oceny. Ektomorficzny, mezomorficzny czy oba pomieszane?

Następny temat

Ocena splita

Polecane artykuły

najlepiej cwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Typ budowy ciala do oceny. Ektomorficzny, mezomorficzny czy oba pomieszane?

Ocena splita

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?