Nazywam się Łukasz, mam 17 lat (w sierpniu 18), mam 179cm wzrostu i ważę 92kg
Cały dzień czytam o odżywianiu i dopiero przed chwilą ułożyłem sobie dietę. Nie mam zamiaru przytyć, lecz w końcu wziąć się za siebie wzorując się na tym oto planie treningowym:
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Oto mój plan żywieniowy:
Proszę o ocenę, ewentualne porady i o wyrozumiałość gdyż jestem początkującym "sportowcem" pragnącym zrobić coś ze swoim życiem.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Brando w dniu 2013-07-01 03:28:41
Zmieniony przez - Brando w dniu 2013-07-01 03:30:15