Mono

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2902

Witam,
zaczalem dzis cykl na kreatynie biore mega capsy 1250 po 4 kaps przed treningiem i po. Zaczalem tez dojezdzac na silownie rowerem jest to okolo 20-25min jazdy i nie wiem kiedy brac kreatyne czy przed wyjazdem z domu czy na miejscu na silowni zaraz przed treningiem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie ma różnicy

...

mdb

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 183 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2502

Najlepiej jak byś brał z rana 5g i po treningu 5g, a w DNT: 5g w porze około treningowej- to taki standard.

...

Sztanga1946

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 537 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6803

jw lub też w DNT 5g z rana.

...

mdb

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 183 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2502

Ja, np. wychodzę wieczorami zagrać na boisku to biorę po meczu lub przed meczem.

...

vicekM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2902

rano po przebudzeniu pije bialko, na silownie jezdze tak kolo 10 rano wiec czy jest sens brac rano? zamierzam cwiczyc srednio 4 dni w tygodniu

...

Kamil686

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9112

nie ma większego znaczenia kiedy weźmiesz, najważniejsze żebyś wziął. Z tym że w DT porcje 10g podziel na dwie i jedną daj po treningu ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

vicekM
rano po przebudzeniu pije bialko, na silownie jezdze tak kolo 10 rano wiec czy jest sens brac rano? zamierzam cwiczyc srednio 4 dni w tygodniu

jak najbardziej jest sens

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

vicekM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2902

a po treningu brac bezposrednio po zakonczeniu silowego czy dopiero jak worce do domu?

...

looqash84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8648

bezpośrednio po zakończeniu siłowego najlepiej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

j.w

moze tak byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

massacra-przeterminowana

Następny temat

Jak dawkowac te suplementy!

Polecane artykuły

Odżywki i suplementy

massacra-przeterminowana

Jak dawkowac te suplementy!

9 powodów dla których warto stosować aminokwasy BCAA

ZMA - suplement nie tylko na regenerację

Coleus Forskohlii - pokrzywa indyjska - zastosowanie, właściwości i dawkowanie

Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka