połączenie Stanox-10 i decanol-200

Witam , jak w temacie jak dawkować ? mam 21 lat 180cm wzrostu , ważę 68kg kiedyś brałem metke , trenuje na sucho z pół roku , deke jak czesto ile strzałów ? po posiłku przed ? to samo z winem ? Pozdro.

68kg i brałeś kiedyś metke a teraz strzały chcesz? pierw to ty za odżywianie się weź (180cm wzrostu i waga 68kg) to ty chudy strasznie musisz być

Strasznie chudy to nie , od małego trenowałem karate ok. 7 lat , od 2 lat pracuje na budowie , odżywiam się normalnie , kalorycznie wręcz duzo , a efektów totalnie zeeeeero , mam taką przemianę materii że nie wchodzi nic... dałem 400zł za te specyfiki , mam na chacie, i teraz co dalej .. ? ;)

Dodam , że jem około 6-7 posiłków dziennie .. i w tym jest dużo białka i węglowodanów.. Z rana staram się jeść duzo białka po południu węgle , i na noc również białko. A przyrostów nic ..

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym , to że dużo jesz wcale nie znaczy że robisz to odpowiednio i przytyjesz .

Może jakiś gainer do tego ? Proszę was o pomoc , do diety z dodatnim bilansem się dostosuję , znalałem to http://www.forum.liceum36.pl/viewtopic.php?t=2766
Jak dawkować Dec+wino ?

Z ph i koksem nie tutaj, dział DOPING

A z tą wiedzą to pierw do działu odżywianie .