Trening na masę a bieganie.

Witam,
Na siłownię chodzę od roku. Zaczęło się w zeszłe wakacje, kiedy przepracowałem dwa miesiące, potem chodziłem sporadycznie, rzadziej.

W te wakacje postanowiłem wziąć się porządnie za siebie. Trenuję według planu znalezionego w internecie. Jest to trening na masę. Chodzę na siłownię co dwa dni.

Mam jedno pytanie. Mam mały brzuch, który chciałbym zgubić. Chcę także poprawić sobie kondycję w te wakacje. Czy bieganie w dni wolne od siłowni bardzo zakłóci mój plan uzyskania masy mięśniowej?

Czy mając ten brzuch, mam stosować dietę? (staram się odpowiednio odżywiać, jeść posiłki bogate w białko)

Mam 17 lat, mierzę 190cm, ważę 85 kilo. Bardzo proszę o porady!

Masę zyskujesz poprzez dodatni bilans kcal w diecie, nie przez trening.

Nic się nie stanie jak dorzucisz bieganie ze x3 w tygodniu.