Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
git, teraz pod to co ci wyszlo musisz rozpisac posilki
...
Napisał(a)
właśnie w tym problem bo..ja żadnej diety nie miałem ;d a muszę powiedzieć ze niestety lubię słodycze.Cieżko mi utrzymać dietę,ale jeżeli już będę wiedział co mam jeść to będzie mi łatwiej :p
...
Napisał(a)
myślałem żeby rano jeść np.owsiankę albo ze 3 jajka,później to co mama na obiad zrobi,przed treningiem nie mam pojęcia,po też nie,a na kolację to jakiś serek wiejski,szklankę mleka i coś jeszcze
...
Napisał(a)
no to wrzuc to wszystko z kalkulator zywieniowy, dziennik zywieniowy tam gdzie obliczales zapotrzebowanie i zobaczysz co ci wyjdzie
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-03 06:58:03
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-03 06:58:03
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły