Trening

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html - Trening siłowy w domu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - Trening siłowy w domu

https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - Trening siłowy jeśli masz dostęp do siłowni

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

delavega11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

Lepiej kupić ekspander, czy hantle 2x15 ?

...

delavega11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

A treningi to co 2 dzień wszystko robić, czy podzielić że w pon interwały, we wtorek, biceps, triceps, przedramiona. środa interwały, czwartek brzuch i klatka, piątek interwały, sobota nogi i plecy?

...