Witaminy !

Witamina C 60 mg 100% RDA
Niacyna 18 mg 100% RDA
Witamina E 10 mg 100% RDA
Kwas pantotenowy 6 mg 100% RDA
Witamina B6 2 mg 100% RDA
Witamina B2 1,6 mg 100% RDA
Witamina B1 1,4 mg 100% RDA
Witamina B12 1 mikrogram 100% RDA
Biotyna 150 mikrogramów 100% RDA
Foliany 200 mikrogramów 100% RDA
Magnez 45 mg 15% RDA
Wapń 120 mg 15% RDA
Cynk 2,25 mg 15% RDA
Selen 15 mikrogramów
Potas 100 mikrogramów

Nie wiem czy taki skład będzie optymalny czy może szukać czegoś innego. Ten skład jest z : PLUSSSZ Multiwitamina + Minerały x 24 tabl.musujących
Ćwiczę 3x w tygodniu + jakieś aeroby raz czasami 2x w tygodniu.

Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2013-07-02 10:12:34

Daruj sobie witaminy musujące, cokolwiek w takiej formie.

Zobacz Vigor Complete 20+