Odżywki (czy dobre połączenie)

-SAW FRUIT (400g)
-BCAA Powder CHERRY (500 g)
-ZMA Pro (90 tab.)
-2x SFD Mass Activator CHOCOLATE (3000g)
-Kreatyna OLIMP 1250 MEGA CAPS

Proszę o dokładniejsze rozpisanie dawkowania tych odżywek uwzględniając DT/DNT.

dt;

s.a.w 10-15g 30minut przed treningiem
bcaa 15-20g podczas treningu rozpuszczone w wodzie
zma na noc 3kapsy
kreta rano 4 kapsy i 4 po treningu

dnt;

rano kreta 4kapsy
zma 3kapsy na noc

gainer po treningu + wg braków w diecie