Od 5 dni biegam codziennie po 1h. Mam dobrą kondycję, biegałem też wcześniej i to dużo. Po biegu boli mnie kostka w prawej nodze (czuje lekki ucisk, a kostka jest spuchnięta)
I stąd moje pytania:
- Czy ta spuchnięta kostka jest spowodowana ciągłym bieganiem ?
- Czy moja kostka będzie tak reagować zawsze na czy to pojedynczy ''wybryk''
- Czy ewentualna kontuzja wykluczy bieganie długo dystansowe np. 30 Km
Oczywiście jestem zaopatrzony w obuwie Sportowe ;p
Dodam jeszcze że :
-W marcu 2013 roku miałem kontuzje statu skokowego w prawej nodze.
- Mam Wade postawy (PłskoStopie)