Jaki gainer POMOCY :)

Witam. Chciałbym abyście pomogli mi w doborze odpowiedniego gainera, gdyż nie ukrywam nie znam sie za dużo na odpowiedniej suplementacji . Planuje zrobić sobie cykl na gainerze + kreatynie monohydracie . Mam 17 lat 7 miesięcy ćwiczę ( systematycznie po 3 x w tyg ) przy 195cm wzrostu ważę 80kg. Mam bardzo szybką przemianę materii i w tym problem że bardzo cięzko nabrać mi masę nawet przy diecie . Myślałem na gainerami zawierającymi 45-55g białka / 100g . Jakbyście mogli podajcie jakieś dobre dla mnie gainery, mam pare swoich typów, ale lepiej jakbym usłyszał poradę od osób doświadczonych . Mam do dyspozycji 180zl, wiec jakość gainera ma tez dla mnie znaczenie . Z góry dziekuję za wszystkie ospowiedzi i pozdrawiam !! :>

czyli myślisz nie tyle o gainierze a o bulku. Nie sądzę żebyś nie był w stanie dostarczyć wszystkiego z diety ale ok. zastanów się nad zakupem WPC i węgli (sam dobierzesz odpowiednie proporcje i dawki)

Jak masz szybką przemianę materii to zamiast bulka (bialko wegle 50/50) kup lepiej 20/80. Co Ci mogę zaproponować, mutant mass gdy kupujesz duży wór cenowo wychodzi całkiem ok, działać działa, smakowo serio zaj**isty, miałem ciastko z kremem oraz wanilię i mogę Ci go polecić :)
pozdrawiam

a co ma działaś lub nie w mutancie (cukier i trochę białka) ??

lepiej kupic białko, jak bedzięsz chciał gainera to dosypiesz owsianych i masz gainera, dobierzesz sobie proporcje jakie ci odpowiadają.

z dobrych gainerow na rynku to chyba tylko lean gain i jumbo pozostal, reszta jedno i to samo

Myślałem na gainerami zawierającymi 45-55g białka / 100g to tylko Bulk np OLIMP