moj wybor , dobry ???

witam...

Niedlugo bede zaczynal sie nieco rzezbic , wiec mam pytania:

Czy dobry wybor suplementow ???
Jak to wszystko brac ,kiedy i ile ???
Jak dlugo ma trwac taki cykl, (w zaleznosc odemnie) ???

--------------------------------------------------------------------------
Therma Pro(PROLAB) + Bialko(Whey pro matrix OLIMPA) + Glutamina(L-glutamine powder OLIMPA)



Z gory dzeki za odp. , bedze sog.... :)

Najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni .

Nic o Tobie nie iwadomo,ile masz lat.Wypełnij profil koniecznie.
A cykl bardzo dobry.
Możesz dodac jeszcze kilo ovopolu na noc.
Białko serwatkowe brać w ciągu dnia miedzy posiłkami,i po treningu.
Glutamine rano i po treningu.
Dawki zalezne od kasy.Glutamine możesz dac po 5 gram rano i p0o treningu,białko tutaj po 30 gramów.
therme zacznij od jednej dziennie,po 2,3 dniach daj 2 dziennie.Możesz dojśc do 3 a nawet 4 dziennie ale ja polecam nie więcej jak 3.
Wpisz w wyszukiwarce therma pro i zobaczysz ile jest postów z dawkowaniem i skutkami ubocznymi.
Pozdro.
Profil!!

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

wedłud mnie dokonałeś dobrego wyboru.
1 dzien: 1 kapsulka przed 2 sniadaniem
Jesli wszystko bedzie w porzadku i nic cie nie bedzie bolec to:
2-3 dzien: 1 kapsulka przed 2 sniadaniem i 1 kapsulka na 30min przed treningiem
Analogicznie jesli wszystko bedzie wporzu zwiekszamy:
4-5 dzien : 2 kapsulki przed 2 sniadaniem i 1 kapsulka przed treningiem
6-7 dzien : 2 kapsulki przed 2 sniadaniem i 2 kapsulki przed treningiem
a l-glutamine to rana 5g i po treningu 10g
Co do białka do zależy jak masz go dużo w diecie to bież mniej a jak masz mało to bież wiecej 2-4 razy dziennie po 30g

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

therme zawsze30-60min przed aerobami lub treningiem,glute rano 20min.,przed śniadaniem 5g,po treningu siłowym 5-10g.,przed snem 5g.,matrixa np.przed snem,lub zamiast stałego posiłku białkowego.xxxxxl.

dzeki wam , dobra robota > sog dla kogos bedze ...

Najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni .