TREC L-Carnitine Complex - 90 kaps ,
Olimp Thermo Speed 120 kap.
Zamierzam faze redukcji przeprowadzic ok 6 miesiecy bede cwiczył 3razy w tygodniu po 45 minut
Chciałbym wam zadac pytanie czy w takim czasie i takim treninguz dietą i suplementacja osiagne swój cel chciałbym też trochę zbudowac miesni ale to raczej mi sie nie uda na redukci ,podpowiedzie mi jeszcze co do suplementacji bo zamierzam jesc 4 kapsułki dziennie 2x2 czy moge brac po jednej z karzedego suplementu cza po koleji najpierw jeden poptem drugi itd.
Wszystkim życzliwym którzy mi podpowiedzą serdecznie dziekuje