Moja dieta LOW CARB na redukcje tkanki tłuszczowej - prosze o ocene

Witam, proszę o ocenę mojej diety.
Cel: redukcja tłuszczu bez utraty mięśni
Waga:90kg
Wzrost:182cm
Wiek:16

Aktywnoś fizyczna siłownia 4x w tygodniu.Aeroby 3x w tygodniu po 30 min.

POSIŁEK I:
- MLEKO SPOŻYWCZE 3,2%
- Jajecznica z warzywami z 3 jaj,

SUMA:381 kcal/W:6/B:28/T:34

POSIŁEK II :
- Pierś z kurczaka 100g ,
- Sałatka warzywna ,

SUMA:100 kcal /W:1/B:22/T:1


POSIŁEK III:
- Makrela wędzona 100g ,
-jogurt naturalny 180g ,

SUMA:329/W:7/B:30/T:21

POSIŁEK IV (PRZED TRENINGIEM) :
-Pierś z kurczaka 125g,
-kasza gryczana 80g,

SUMA:393/W:55/B:37/T:4

POSIŁEK V (PO TRENINGU):
-Ryż biały 50g ,
-Jajecznica 120g,

SUMA:426/W:40/B:20/T:21

POSIŁEK VI:
-Twaróg półtłusty 200g,

SUMA:266/W:7/B:37/T:9

Razem: 1956 kcal
węglowodany:116g
białko:173
tłuszcze:91

No dobra ale skoro zaczynasz diete low carbo to nie zaczyna się od 30g max carbo? a potem zwiększa do max 150?

niekumam