Plan na masę i dieta

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , masę , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 681

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arek1255

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43

Witam!!

Będę wdzięczny jak pomożecie mi dopracować ułożyć plan treningowy i diete nowa.
Dane o mnie:

Wiek:18
Waga: 71kg
Wzrost: 177cm
Staż: 9 m-cy

Zmieniony przez - Arek1255 w dniu 2013-07-05 13:00:01

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

regulamin tego działu przeczytaj a później się do niego dostosuj.

Od diet jest odpowiedni dział.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Arek1255

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43

Jestem tu nowy, więc trochę nie ogarniam a co do treningu to coś by sie znalazlo?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening 5x5

Następny temat

trening

Polecane artykuły

Plan na masę i dieta

Trening dla zaawansowanych

Trening 5x5

trening

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?