16 lat i mięśnie brzucha

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1008

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DyNeXx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53

Witam , mam 16 lat i chciałbym zrobić mięśnie brzucha i do tego odwołuje sie ten post/temat. Czy ktoś z was mógłby mi pomoc dać jakieś linki do ćwiczeń itp. ? Proszę o pomoc !

Pozdrawiam, Dominik :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Do tego aeroby i ogarnąć swoją aktualną dietę.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do poprawy ( lub zatwierdzenia )

Następny temat

Plan na wakacje

Polecane artykuły

16 lat i mięśnie brzucha

Trening w domu

Plan do poprawy ( lub zatwierdzenia )

Plan na wakacje

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg