Anonim
hej, mam 15 lat i trenuje mma i boks, ale chciałbym do tego dodać siłkę a by lepiej wyglądać i zwiększyć siłę. treningi są w poniedziałki, wtorki i piątki. mma w te dni jest o 17:30 a box o 19:30. pomoglibyscie mi napisać właściwy plan treningowy w ktorym byla by i siłka i sw. Aha i jeszcze jedno, to mój 1 wpis na forum także jeżeli taki temat był to proszę o linka, ale jeżeli ktoś napisałby mi tutaj to byłbym wdzięczny
Krzysztof Piekarz
anubis84
