bigbadwolf999
Witam, zamierzam trenować 7-8 razy w tygodniu gdzieś od stycznia (3 razy siłownia, 2 razy bieganie, 2-3 basen) celem będzie redukcja/utrzymanie wagi wiadomo dużą rolę będzie tu odgrywać dieta, ale czy w takim wypadku dobrze będzie wejść na cykl (około pół roczny)? jeżeli tak to jakie dawki i czego? zależy mi głównie na polepszeniu wydolności, trochę siły :) głównie chcę mieć lepsze wyniki w pływaniu oraz bieganiu, siła to sprawa drugorzędna.
czy w takim wypadku brać testosteron? jeśli tak, to jakie dawki?
chodzi głównie o to żebym mógł spokojnie trenować te 7 razy w tygodniu bez obawy że mi siła drastycznie spadnie...
wklejam ankietę, aktualnie robię "masę" na sucho, ale od września/października chyba wezmę testosteron 250mg/tydzień - a od stycznia może po prostu zwiększe dawki na 300/350/tydzień?
może winstrol by pomógł...? nie znam się za bardzo na środkach, wydaje mi się tylko że tesotsteron to podstawa. jezeli podczas cyklu spali mi się trochę tłuszczyku(w końcu kazdy ma) to będzie to dla mnie duży +, bo łatwiej mi będzie przebiec/przepłynąć na czas :)
w czasie cyklu będę też brał hcg po 4 tygodniach, 500j/tydzień
1. WIEK:23
2. WAGA: 95
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:110
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć, około 3 lata z przerwami
6. DIETA: (na kgmsc)
-białko: 2-3g
-węglowodany: zależnie od celu, 3-7g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:fbw
9. CEL CYKLU:siła, wydolnosć
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ~13?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od diety!
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: nie robiłem nigdy maxa
-przysiad: j.w.
podpowie ktoś coś :)?
Zmieniony przez - bigbadwolf999 w dniu 2013-07-06 12:51:32
czy w takim wypadku brać testosteron? jeśli tak, to jakie dawki?
chodzi głównie o to żebym mógł spokojnie trenować te 7 razy w tygodniu bez obawy że mi siła drastycznie spadnie...
wklejam ankietę, aktualnie robię "masę" na sucho, ale od września/października chyba wezmę testosteron 250mg/tydzień - a od stycznia może po prostu zwiększe dawki na 300/350/tydzień?
może winstrol by pomógł...? nie znam się za bardzo na środkach, wydaje mi się tylko że tesotsteron to podstawa. jezeli podczas cyklu spali mi się trochę tłuszczyku(w końcu kazdy ma) to będzie to dla mnie duży +, bo łatwiej mi będzie przebiec/przepłynąć na czas :)
w czasie cyklu będę też brał hcg po 4 tygodniach, 500j/tydzień
1. WIEK:23
2. WAGA: 95
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:110
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć, około 3 lata z przerwami
6. DIETA: (na kgmsc)
-białko: 2-3g
-węglowodany: zależnie od celu, 3-7g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:fbw
9. CEL CYKLU:siła, wydolnosć
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ~13?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od diety!
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: nie robiłem nigdy maxa
-przysiad: j.w.
podpowie ktoś coś :)?
Zmieniony przez - bigbadwolf999 w dniu 2013-07-06 12:51:32
Krzysztof Piekarz
MarcelQ
