Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie.
Witam.Mam na imię Bartek lat 16.Waga:około 60kg,Wzrost:170cm.Ćwiczę na siłowni od półtora miesiąca i postanowiłem sobie zakupić CREATINE MEGA CAPS 1250.Teraz moje pytanie brzmi czy mogę to brać i nie będzie żadnych skutków obocznych??, Jeśli tak to ile tabletek dziennie i kiedy(przed treningiem,rano,po treningu) ?? Liczę na wyrozumiałość,Dziękuje Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Panowie macie jeszcze coś do powiedzenia? :)
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
Ćwiczysz dopiero półtorej miesiąca więc po co Ci kreatyna? Bierz się za dietę a nie odżywki ;)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
faktycznie jak KOledzy juz powiedzieli - wpierw dieta i odpowiedni trening
tuaj pomocne beda artykuly z magazynu Perfect Body i strony www.perfectbody.pl
co do samej kreatyny - mozesz ja brac - tutaj nie ma ograniczenia wiekowego
ale faktycznie sadze ze mozesz nie umiec wykrozystac jaj calego potencjalu
jako poczatkujacy i tak szybko zbudujesz miesnie w poczatkowej fazie (przy zalozeniu dobrego treningu i diety)
kreatyne wprowadza sie z reguly po min 3-4 miesiacach aby przeskoczyc pierwszy maly zastoj
czy bezpieczna .... ?
jesli jestes zdrowy to zalicza sie ja do bardzo bezpiecznych suplementow - najlepiej pod tym katem jest przebadana
powodzenia z cala przygoda silowniana
tuaj pomocne beda artykuly z magazynu Perfect Body i strony www.perfectbody.pl
co do samej kreatyny - mozesz ja brac - tutaj nie ma ograniczenia wiekowego
ale faktycznie sadze ze mozesz nie umiec wykrozystac jaj calego potencjalu
jako poczatkujacy i tak szybko zbudujesz miesnie w poczatkowej fazie (przy zalozeniu dobrego treningu i diety)
kreatyne wprowadza sie z reguly po min 3-4 miesiacach aby przeskoczyc pierwszy maly zastoj
czy bezpieczna .... ?
jesli jestes zdrowy to zalicza sie ja do bardzo bezpiecznych suplementow - najlepiej pod tym katem jest przebadana
powodzenia z cala przygoda silowniana
...
Napisał(a)
Biniu leci Sog o taką wypowiedź mi chodziło :D Co do samej diety narazie nie mam [ale jem to co powinienem i tyle co muszę(przeliczyłem sobie btw)] Mam do wydania 130 zł polecisz jakieś dobre suple.? Pozdrawiam
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
podstawy
Bialko
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%®
kreatyna
OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE)
jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez
GAIN BOLIC 6000®
lub
GAINERATOR®
to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje
Bialko
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%®
kreatyna
OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE)
jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez
GAIN BOLIC 6000®
lub
GAINERATOR®
to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje
...
Napisał(a)
Dzięki :)
+Dotychczas brałem Carbo(limonka) + Gain bolic 6000 nie wiem czy dobrze.
Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-07-08 10:32:39
+Dotychczas brałem Carbo(limonka) + Gain bolic 6000 nie wiem czy dobrze.
Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-07-08 10:32:39
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
w ramach podbicia kalorii/ww mozesz oba dalej wykrozystywac rowniez :)
Polecane artykuły