...
Napisał(a)
witam mam 16 lat cwicze na siłowni juz 7 miesiecy mam juz pojecie o tym aktualnie biore kreatyne monohydrant i bcca w bicepsie urosłem juz 5 cm miałem 32cm mam aktualnie 37.5cm mam 198cm wzrostu waze 96kg i o to chodzi bo chce zredukowac wage na 90 kg wiec 6 kg do zrzucenia prosze o ułozenie jakiejs diety z góry dziekuje ai jeszcze chodzi mi o to jakich prduktów mam omijac a co jesc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news
- Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących
- Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących
- JaBi - jabolcokk - Relacje z FIBO 2011 str od 24 do 30 / Podsumowanie str 33
- [ ART ] Odpowiedni dobór suplementów firmy TREC w czasie redukcji.
- Mój "COME BACK" czyli okres przygotowawczy GISZMANA
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt ci tutaj nie ułoży diety, poczytaj podwieszone posty
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zmieniony przez - scheu w dniu 2013-07-07 21:26:36
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zmieniony przez - scheu w dniu 2013-07-07 21:26:36
...
...
Napisał(a)
PS. odstaw suple kreatyna przyda się za 2-3 lata systematycznych treningów, a bcaa jako antykatabolik, na chwilę obecną NIE POTRZEBUJESZ TEGO, PODSTAWĄ JEST DIETA!
...
...
Napisał(a)
Tu masz w sumie gotowe posiłki. Zobacz czy wszystko jest pod Ciebie
https://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę,_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę,_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.html
Polecane artykuły