dieta ujemnych kalori - prawa czy mit

Siema,
znalazłem ostatnio na necie info że są produkty na których trawienie organizm potrzebuje zużyć więcej energi niż same produkty dostarczają
taka to lista
• grejpfrut
• pomarańcze
• porzeczki
• maliny
• truskawki
• cytryna
• arbuzy
• jabłka
• kiwi
•
• papaja
• cebula
• papryka
• szparagi
• sałata
• brokuły
• czosnek
• buraki
• kapusta
• marchew
• ogórek
• rzodkiewka
• cukinia
• kalafior
• seler
• cebula
• szpinak
• pomidor


czy tak faktycznie jest czy to jakiś mit dietetyczny ?

Bzdura

Bzdura x2

zależy jeszcze jakie warzywa bo jedne praktycznie nie mają kalorii a drugie mają i to nawet dużo. Owoce mają cukier więc raczej wątpię że przy dużych ilościach można od nich schudnąć.