informacje: wiek 20 lat wzrost: 180 cm waga: 80 kg cel: masa mięśniowa
wymiary biceps:39/40 cm reszta nie wiem dawno się nie mierzyłem dodałem parę zdjęć :) .Wracając do diety mam ograniczone godziny jedzenia iż przerwy w pracy mam go godzinie 11 (godzinna przerwa) mogę zjeść przed pracą jak wstaje o godzinie 5 rano ,o godzinie 7,11;00,i od godzinny 17;00 mogę jeść już o której chce :) zastanawiam się również nad suplementacją o godzinach w których pracuję proszę o szybką odpowiedź z góry dziękuję :)! ps. przepraszam za nie ogarnięty artykuł ale pisałem na szybko i nie zorientowany na tym forum :)