Zmieniony przez - veever w dniu 2013-07-07 17:11:14
Zmieniony przez - veever w dniu 2013-07-07 17:11:14
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźBiałko do 2,3-2,4g, węgle do 5g.
Na noc węglowodany odpuść, tunczyk do 2-3x w tygodniu spowodoby dużej ilości ołowiu.
Więcej warzyw (obiad), rano daj tłuszcze jeszcze
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
2. Twaróg zamień na inne źródło białka, margarynę wywal
3. Wywal oliwę, daj świeże warzywa, kukurydze z puszki itp. wywal
4. Wywal oliwę, tuńczyka jedz max 2-3x w tygodniu
5. Ok
Podbij węgle troche.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-08 15:36:59
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Zmieniony przez - veever w dniu 2013-07-09 13:08:14
2. wywal carbo jak potrzeba wegla wiecej daj ciemnego pieczywa do tego te orzechy i troche malo bialka wiec jakis np. maly serek wiejski przydałby sie
3. oki
4. wywal orzechy potreningowo
5.oki