Trening do oceny #$

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1316

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gnomek1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1329

ale ogl jak na moje skupiasz sie za bardzo na roznorodnosci cwiczen, zamiast zrobic np 4 serie jednego cwiczenia to ty robisz 4 cwiczenia po jednej serii..

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rocky8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 469

Myślałem, że czym większa różnorodność ćwiczeń tym mięśnie będą szybciej rosły, będą atakowane z każdej pozycji. Daj jakiś przykład takich ćwiczeń seriami, np. na klate.

...