Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
276
Witam, mam 17 lat, waże 67kg na 180 cm wzrostu.
Zakupiłem kreatynę micronized creatine mega caps 1250 olimp (210 tabletek) i teraz moje pytanie: Czy przy tym wieku i takiej masie cieła 4 tabletki rano po przebudzeniu i 4 po treningu będą dobre, czy zmnijeszyć ilość ?
I gdy wezme rano, to lepiej wziasc 4 kapsy po treningu ktory konczy sie po 12 czy po drugim, ktory konczy sie po 18 ?
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
276
Co do treningow to bede mial 3-4 razy dziennie bo to na obozie będzie a co do kreatyny to chodzi Ci abym dokupił bo na cykl nie starczy ? o tym juz myslalem i jak bede bral 8 kapsów dziennie to 210 starczy na trzy tygodnie z hakiem, a co za tym idzie wystarczy do konca pierwszego obozu, a na drugi zamierzam dokupim cm3 360 kaps.