SFD Pure creatine i co jeszcze?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2049

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik

Wiek

17 lat

Waga / wzrost

57kg prawie 180cm

Staż treningowy

aktualnie 5miecięcy

Cel cyklu

generalnie masa i siła

Stosowane już wcześniej suplementy

rok temu Aminostar Whey Gainer (1 porcja dziennie po treningu)[5kg]

Stosowane wcześniej spalacze

-------------------------

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

-------------------------

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Dopiero wprowadzam dietę w życie

Przewidziane finanse na cykl

pieniądze nie grają roli

Uwagi i sugestie

Czy kreatyna i białko może mieć dla mnie jakieś skutki uboczne ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcelonip

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

rozumiem po 6-8 tygodniach przestac brac mono, a reszte moge dalej brac?

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7198

ja bym jeszcze zaczekal bo jak jechales bez diety to kiedy dieta bedzie to wyniki szybko beda szly w gore a za pol roku jak bys mial zastoj to wtedy krete a zamiast tych supli to sobie kup profesjonalna dietke u dietetyka na sfd :)

o wiele lepiej na tym wyjdziesz jak dla mnie

...