siemanos
Po jakim czasie mniej więcej schodzi pompa po treningu?
Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-07-08 19:31:28
Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-07-08 19:31:28
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
góra 20 min
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
j/w
Spokojnie, jak masz blisko plaże to zdążysz dojść
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-08 20:27:25
Spokojnie, jak masz blisko plaże to zdążysz dojść
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-08 20:27:25
...
Napisał(a)
Pov3r
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
16080
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
51904
dudee
Spokojnie, jak masz blisko plaże to zdążysz dojść
Nie wnikam co miałeś na myśli
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
oj, jakie podteksty się tu porobiły xD
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z tą plażą Ci się udało :D
...
Napisał(a)
miedziany_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8281
haha
jak pomogłem daj soga :)
----------------------------
http://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html
------------------------------
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2580
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31633
Jeśli jesz dużo węglowodanów i pijesz dużo płynów, do tego kreatyna, to pompa może zejść dopiero następnego dnia. Także śmiało wal na plażę.
...
Napisał(a)
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
1 rok
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Następnego dnia? To nawet po paczce wiagry byłoby ciężko utrzymać pompę w jakimkolwiek miejscu ciała.
Z tego co zaobserwowałem na krecie trzyma jakieś 10 minut dłużej czyli w granicach 30 minut ogółem. Kolega jak był na soku to mówił że 2-3 godziny utrzymywała się mu pompa ale jak to wygląda dokładnie to już trzeba szukać w innym dziale.
Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-11 13:16:53
Z tego co zaobserwowałem na krecie trzyma jakieś 10 minut dłużej czyli w granicach 30 minut ogółem. Kolega jak był na soku to mówił że 2-3 godziny utrzymywała się mu pompa ale jak to wygląda dokładnie to już trzeba szukać w innym dziale.
Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-11 13:16:53
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2580
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31633
Co racja to racja. Ale chodziło mi o pompę lżejszą, nie tak mocną jak zaraz po treningu. Mnie czasami udaję się coś takiego osiągnąć, jeśli danego dnia wypiłem dużo płynów, zjadłem dużo węglowodanów, nie spożywałem kofeiny.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
1 rok
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Mylisz pompę z dobrym nawodnieniem, które jest niewielkie mimo że sprawia wrażenie że mięśnie są ciut pełniejsze. Między jednym a drugim jest kolosalna różnica IMO.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Poprzedni temat
ektomorfik a utrzymanie wagi po siłowni
Następny temat
Spadła Mi siła gdy Spadłem z wagi :/
