mam kilka pytań...od pewnego czasu zacząłem się interesować trójbojem i zastanawiam się nad zapisaniem do pobliskiego klubu wyciskaczy, ale od września zaczyna się liceum i nie wiem czy dam rade wyrobić ze wszystkim, więc pytanie brzmi...Jak bardzo różni się trening ts w domowym zaciszu od takiego na siłowni ? Czy trener jest aż tak istotną osobą w treningu ts czy można w jakimś stopniu osiągnąć to co zawodnicy pod okiem trenera, bo jak patrze na niektóre osoby to czuje się dosyć cienko (koleś warzący 60 kg potrafi bez sprzętu wycisnąć ok 130kg, kiedy ja warze 80kg i nie wiem czy dałbym rade 100kg ruszyć )
Zacząłem już jeden z podwieszonych treningów i czuje efekty, ale to niestety nie za bardzo mnie satysfakcjonuje więc nie wiem za bardzo co robić. Osobiście wolałbym pozostać na domowej siłowni, bo już kilka razy byłem na normalnej siłowni i jakoś mi to specjalnie to podeszło, ale jeżeli by zaszła potrzeba to mógłbym się postarać, lecz nie wiem czy nie nałożyło by się to z innymi rzeczami (od niedawna zacząłem treningi krav-magi i raczej odpada rezygnacja, bo strasznie mi się podoba, ale jako priorytet mam siłownie, więc jeszcze nie wiem jak to będzie).
A teraz trochę info :
1. WIEK: 15 lat
2. WAGA: 80 kg
3. WZROST: 182 cm
4. WYNIKI SIŁOWE(RAW) (są to wartości ogólne bo możliwe, że się poprawiłem lub opuściłem )
- przysiad: ok. 120 kg
- wyciskanie leżąc: ok. 90 kg
- martwy ciąg: ok. 130 kg
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie ze 3 lata, ale porządne treningi to 1,5 roku
6. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: Periodyzacja połączona ok. 4 tyg. temu
7. DIETA: Jest
8. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: Scitec Nutrition Creatine
9. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : od września postaram się dorzucić jakieś białka
10. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak