SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytań.....

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1930

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 172
Witam wszystkich,
mam kilka pytań...od pewnego czasu zacząłem się interesować trójbojem i zastanawiam się nad zapisaniem do pobliskiego klubu wyciskaczy, ale od września zaczyna się liceum i nie wiem czy dam rade wyrobić ze wszystkim, więc pytanie brzmi...Jak bardzo różni się trening ts w domowym zaciszu od takiego na siłowni ? Czy trener jest aż tak istotną osobą w treningu ts czy można w jakimś stopniu osiągnąć to co zawodnicy pod okiem trenera, bo jak patrze na niektóre osoby to czuje się dosyć cienko (koleś warzący 60 kg potrafi bez sprzętu wycisnąć ok 130kg, kiedy ja warze 80kg i nie wiem czy dałbym rade 100kg ruszyć )
Zacząłem już jeden z podwieszonych treningów i czuje efekty, ale to niestety nie za bardzo mnie satysfakcjonuje więc nie wiem za bardzo co robić. Osobiście wolałbym pozostać na domowej siłowni, bo już kilka razy byłem na normalnej siłowni i jakoś mi to specjalnie to podeszło, ale jeżeli by zaszła potrzeba to mógłbym się postarać, lecz nie wiem czy nie nałożyło by się to z innymi rzeczami (od niedawna zacząłem treningi krav-magi i raczej odpada rezygnacja, bo strasznie mi się podoba, ale jako priorytet mam siłownie, więc jeszcze nie wiem jak to będzie).

A teraz trochę info :
1. WIEK: 15 lat
2. WAGA: 80 kg
3. WZROST: 182 cm
4. WYNIKI SIŁOWE(RAW) (są to wartości ogólne bo możliwe, że się poprawiłem lub opuściłem )
- przysiad: ok. 120 kg
- wyciskanie leżąc: ok. 90 kg
- martwy ciąg: ok. 130 kg
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie ze 3 lata, ale porządne treningi to 1,5 roku
6. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: Periodyzacja połączona ok. 4 tyg. temu
7. DIETA: Jest
8. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: Scitec Nutrition Creatine
9. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : od września postaram się dorzucić jakieś białka
10. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. Nie bój się, wyrobisz się, liceum to nic strasznego
2. Idź do klubu jak najszybciej, oszczędzisz sobie czasu i nerwów z powodu złej techniki/planu treningowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 172
mhh...no dobra postaram się, tylko jestem ciekaw jak wyglądają takie treningi w sekcji, bo chciałbym wynieść coś z tych treningów (kilka miesięcy temu kiedy chodziłem na boks, to trener robił tak, że najlepszych zazwyczaj brał ze sobą do ringu, a reszta ,,Poróbcie sobie technikę") oczywiście potem trener nie za bardzo interesował się resztą ćwiczących/początkujących i nie chciałbym, aby to wyglądało podobnie bo już wywaliłem sporo kasy w domową siłownie i po prostu szkoda mi trochę tej kasy, która poszła na to wszystko, no ale jeżeli jest to naprawdę konieczne to mógłbym jakoś pokombinować z tym klubem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Możesz po prostu zobaczyć jak będzie, jak Ci się nie spodoba, to olej sprawę i ćwicz u siebie. A jak się zdecydujesz zostać, to możesz część treningów robić w klubie, a część u siebie w domu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeśli trener jest ogarniety to napewno dużo zyskasz. Masz 15 lat wiec pewnie małe doświadzenie, trener by Ci pomogl ogarnąć technike oraz prawidlowy trening. Napewno też trening na sekcji ma duzo wiecej zalet - ogarnięte osoby do asekuracji, atmosfera. Masz 15 lat wiec sie nie przejmuj niczym, nie patrz na najlepszych, bo oni trenują po kilka/nascie lat. Jesli teraz zaczniesz TS to za 2,3 lata mozesz spokojnie być mistrzem Polski. Wyniki siłowe jak na 15 lat tez masz bardzo dobre. Zapisuj sie i nie czekaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 172
ok dzięki wszystkim za konkretne odpowiedzi, jak najszybciej postaram się jechać do trenera i zapisać do sekcji. Zobaczymy z jakim skutkiem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa siły - na 2 dni w tygodniu

Następny temat

Zaciski do gryfu

WHEY premium