Co raz wieksze wyczerpanie!

Kurde, co mi moze byc ?
Dziennie jak wstaje, tak mnie bardzo wszystko boli, mam wszystko oslabione, ciezko mi sie chodzi.
Spie od 12/1 do 5 w pracy, przychodze z niej i spie od 7 do 12. I tak dziennie, nie mam wolnego.. to przez to ?
Diete mam, cwicze o 22, trening to fbw, wiec ciezko nie ma.. Co kurka jest;/

Zrób sobie z 1,5-2 tygodnia wolnego od siłowni. Możliwe że się przetrenowałeś.

Dopiero mialem 2 tyg przerwy. I jestem na silce 1 tydz.. raczej sie nie przetrenowalem, a plan mam lzejszy niz mioalem ;P

za mało snu lub zły sen, przeczytaj o higienie snu

jaką masz podaż białka w diecie?
alkalizujesz jakoś organizm?
sprawdzałeś swoje PH?