mam takie pytanie chce zacząć ćwiczyć tak, że np. pon, środa, piątek bieganie jakieś przysiady brzuszki i a6w ponieważ muszę schudnać z boków, a wtorek czwartek sobota robić siłownie po 2 ćwiczenia dziennie, i czytałem dużo, że nie można wiąząć takich ćwiczeń ze sobą bo ani nie będzie się chudło, ani siła nie będzie przychodzić nie znam się na tym, dlatego pytam :). Mój wiek to 17 lat waże 93 kg i mam wzrostu 193 mogłby ktoś odpowiedzieć mi na to pytanie, albo dać jakiś dobry trening na zrzucenie kg :)?
...
Napisał(a)
Witam,
mam takie pytanie chce zacząć ćwiczyć tak, że np. pon, środa, piątek bieganie jakieś przysiady brzuszki i a6w ponieważ muszę schudnać z boków, a wtorek czwartek sobota robić siłownie po 2 ćwiczenia dziennie, i czytałem dużo, że nie można wiąząć takich ćwiczeń ze sobą bo ani nie będzie się chudło, ani siła nie będzie przychodzić nie znam się na tym, dlatego pytam :). Mój wiek to 17 lat waże 93 kg i mam wzrostu 193 mogłby ktoś odpowiedzieć mi na to pytanie, albo dać jakiś dobry trening na zrzucenie kg :)?
mam takie pytanie chce zacząć ćwiczyć tak, że np. pon, środa, piątek bieganie jakieś przysiady brzuszki i a6w ponieważ muszę schudnać z boków, a wtorek czwartek sobota robić siłownie po 2 ćwiczenia dziennie, i czytałem dużo, że nie można wiąząć takich ćwiczeń ze sobą bo ani nie będzie się chudło, ani siła nie będzie przychodzić nie znam się na tym, dlatego pytam :). Mój wiek to 17 lat waże 93 kg i mam wzrostu 193 mogłby ktoś odpowiedzieć mi na to pytanie, albo dać jakiś dobry trening na zrzucenie kg :)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przysiadami i brzuszkami nie schudniesz z "boków". Tłuszcz spala się z całego ciała a nie tylko z wybranego obszaru. Plan na zrzucenie kg? aeroby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
...
Napisał(a)
Tak wiem, ale chodzi mi o to głownie czy można ćwiczyć na siłowni i robić takie ćwiczenia czy nie ma żadnych przeciwwskazań :) z góry dzięki
...
Napisał(a)
A6W wywal na dzień dobry. Możesz przeplatać treningi na siłowni z treningami aerobowymi.
...
Napisał(a)
Tak, ale przed zaczęciem treningów, tak jak pisał mytant, ułóż porządną dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
Polecane artykuły