Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-07-11 18:14:02
...
Napisał(a)
Dobra spróbujemy z progresją. Dzisiaj robiłem WL 5x10p 70 kg, na następnym treningu jak zaczne od 50 w pierwszej to na 75 skoncze w ostatniej
Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-07-11 18:14:02
Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-07-11 18:14:02
...
Napisał(a)
Zacznij od samego gryfu i dokładaj po 10kg z serii na serię
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ale ten gryfik na tej siłowni to wazy 10 kg, nawet nie wiem czy nie mniej, bo to nie jest taki olimpijski
...
Napisał(a)
To niech sobie waży.Traktuj pierwsze serie jako rozgrzewkę
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
To spróbuje tak żeby zakończyć na obciązeniu ktory sprawi mi problem przy ostatniej serii, przykładowo 80
...
Napisał(a)
O to mi właśnie chodzi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły