SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Upper lower body, stały ciężar?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2467

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
Dobra spróbujemy z progresją. Dzisiaj robiłem WL 5x10p 70 kg, na następnym treningu jak zaczne od 50 w pierwszej to na 75 skoncze w ostatniej

Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-07-11 18:14:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Zacznij od samego gryfu i dokładaj po 10kg z serii na serię

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
ale ten gryfik na tej siłowni to wazy 10 kg, nawet nie wiem czy nie mniej, bo to nie jest taki olimpijski
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
To niech sobie waży.Traktuj pierwsze serie jako rozgrzewkę

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
To spróbuje tak żeby zakończyć na obciązeniu ktory sprawi mi problem przy ostatniej serii, przykładowo 80
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
O to mi właśnie chodzi.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o pomoc w walce ;D

Następny temat

FBW pytanie

WHEY premium