...
niedzwiedzwstrumieniu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
...
Napisał(a)
Miodowa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49135
Jestem 
Poszłam dziś na trening testowo-rozruchowy:
x3 obwody , 10 powtórzeń
Przysiad sumo ze sztangielką
ok 34kg
RDL obunóż ze sztangielkami
ok 12kg
Wiosło w opadzie jednorącz
ok 14kg
Wyciskanie na skosie
ok 12kg
Wyciskanie na barki
6kg
Uginanie na biceps stojąc
6kg
Wyciskanie francuskie leżąc
6kg
Niestety tam gdzie bolało boli nadal
Muszę pomyśleć co z tym zrobić.
Prawdopodobnie szykują się zmiany, ale jeszcze nie wiem kiedy i jakie
Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-12-15 21:59:35
Poszłam dziś na trening testowo-rozruchowy:
x3 obwody , 10 powtórzeń
Przysiad sumo ze sztangielką
ok 34kg
RDL obunóż ze sztangielkami
ok 12kg
Wiosło w opadzie jednorącz
ok 14kg
Wyciskanie na skosie
ok 12kg
Wyciskanie na barki
6kg
Uginanie na biceps stojąc
6kg
Wyciskanie francuskie leżąc
6kg
Niestety tam gdzie bolało boli nadal
Muszę pomyśleć co z tym zrobić.
Prawdopodobnie szykują się zmiany, ale jeszcze nie wiem kiedy i jakie
Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-12-15 21:59:35
Poprzedni temat
Franii DT2
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
Następny temat
zbyt umięśnione uda
