jestem początkującym i ćwiczę 2 miesiące w domu hantlami 3,5 kg pompki i brzuszki za bardzo się nie katuje ;p . wiek :14 lat wzrost :178 cm waga :70 kg
moje problemy
1.prawy biceps mam duży i dobrze go widać a lewy ledwo widać po prostu jest mniejszy od prawego ;(
2.nie wiem w jaki sprzęt się wyposażyć i jak ułożyć plan treningowy (najlepiej jakbyście napisali mi jakiś plan i sprzęt ;p )
3.mój brzuch jest nawet szczupły tylko na dole mam taką fałdę tłuszczu jakieś rady na spalenie
4.czy sport k-1 jest fajny moglibyście coś o nich napisać
prosiłbym o pomoc ;)