Anonim
Hmm to jeśli 3x bieganie w tygodniu to gdzie wcisnąć ćwiczenia na brzuch? :) bo na regeneracje bd za mało czasu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po bieganiu daj brzuch i będzie :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli praktycznie rzecz biorąc pon,srod,pt do dni treningowe czyli bieganie i brzuch jednego dnia a dni wolne to czas na regeneracje :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to już od Ciebie zależy, czy będziesz oba robił na raz, czy na przemian aero/brzuch/aero. Jedno drugiemu w regeneracji bardzo nie przeszkadza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sory, że tak zamotałem... Jeżeli bieganie cię męczy, to lepiej do katuj brzuch razem z aero
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli poprostu dobrać wygodniej pod siebie skoro jedno drugiemu w regeneracji nie przeszkadza :)
Ale raczej bedzie uklad trening/wolne/trening :)
Ale raczej bedzie uklad trening/wolne/trening :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak, zawsze pod siebie trzeba układać :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To dzieki za pomoc ;))
Poprzedni temat
czy te suplementy beda dobre na mase ?
Następny temat
Trening co drugi dzień .
