...
Napisał(a)
Witam. Mam 17 lat, wzrost okolo 177 i ważę 65 kg co jest całkiem normalne. Lecz już od kilku lat mam problem ze zgubieniem tłuszczu tylko z brzucha. Staram się biegać regularnie (tymardziej że teraz mam wakacje), co drugi dzień przynajmniej po 30 minut wieczorowymi porami a po bieganiu staram się nic nie jeść tylko pić wodę. Zauważyłem już trochę zmian lecz co mógłbym dodatkowo zrobić żeby skuteczniej schudnąć? Byłbym jeszcze wdzięczny za info. czego jeść więcej, a czego mniej gdyż nie chcę przechodzić na jakąś drastyczną dietę. Pozdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij od wypełnienia ankiety
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html
i sposobu odżywiania |
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html
i sposobu odżywiania |
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Generalnie Twój sposób specjalnie rozsądny nie jest - proponuję zainteresowanie się żywieniem w kontekście całego dnia, nie tylko skupiać się na szczególe nie jedzenia po bieganiu, proponuję też do biegania dołożyć ćwiczenia siłowe, choćby w warunkach domowych.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły