Wada postawy, odstające łopatki. Pilna pomoc!

Witam! Mam wielki problem, wade postawy i odstające łopatki. Byłem już z tym u specjalisty. Powiedział mi żebym robił ćwiczenia na mięśnie pleców(mostki, kocie grzbiety, podnoszenie ciężarków przed klatka pierwsiową). Oczywiście zalecił mi basen, lecz nie przepadam za pływaniem. Zwracam się do was z pytaniem, jakie jeszcze ćwiczenia na te dolegliwości mogę zrobić? Czy w tym przypadku ćwiczenia z ekspanderem pomogą?

Z góry dzięki za pomoc.

Wybierz się do fizjoterapeuty, niech określi zakres ćwiczeń, pokaże wytłumaczy. Później będziesz wykonywał sam.