Skrzywienie kręgosłupa i asymetria miednicy

w większości siedzący.... czytałem posty wyżej co do tego Korektora BackJoy Relief to nie mam przekonania do tego :) Ortopeda stwierdził u mnie mniej niż 5 stopni skrzywienie kręgosłupa oraz skrzywienie miednicy. I zapewne wiąże się to z tym że podczas siedzenia czuje kość z prawej strony pośladka przez co ból rozchodzi mi się na całe biodro :) A z drugiej strony jeśli przedobrze z chodzeniem czuje ból krzyża

Subciokubcio jakie ćwiczenia wykonujesz? Jak często i ile czasu na nie poświęcasz? Mógłbyś je opisać w dość szczegółowy sposób? Ortopeda mierzył Tobie długość nóg tzn. czy może któraś z nich jest krótsza? Myślę że to może mieć wpływ na twój problem - ćwiczenia jakie wykonujesz poprawiają ułożenie/ustawienie miednicy jednak z czasem podczas ruchu twoje ciało nieświadomie powraca do negatywnej postawy. Czy masz jakieś przeciwwskazania co do uprawiania jakichkolwiek sportów?

Oczywiście to tylko moje domysły, niestety nie jestem w stanie podobnie jak poprzedni forumowicze pomóc w sposób bezbłędny Tobie, czy konsultowałeś swój problem jedynie z ortopedą? Pomocny wydaje się również w tej sytuacji fizjoterapeuta.

Zmieniony przez - chudy_m w dniu 2013-07-31 23:08:17

Dostałem ćwiczenia jedno polega na leżeniu na brzuchu, nałożeniu nogi na nogę i robieniu ''łódek'', natomiast to drugie polega na podparciu się na łokciach oraz połączeniu pięt, oraz kąt pomiędzy nogami a tułowiem powinien mieć 90 stopni. ''łódek'' wykonuje 30 razy na jedną nogę i 20 na drugą. Drugie ćwiczenie (podparcie się na łokciach, głowa podniesiona wysoko, z tyłu podparty na kolanach, połączone stopy) wykonuje ok 10-15 minut. Staram się dwa razy dziennie. Co do pomiaru to miałem robione jedynie rtg, który wykazało skrzywienie. W roku szkolnym dostałem zwolnienie łącznie trzy miesięczne z wf. Jak dla mnie to wszystko byłoby znośne gdyby nie powiązany z tym wszystkim mocny ból. Nie rozmawiałem na ten temat z fizjoterapeutą, miałem okazje ponieważ chodziłem 4 tygodnie na fizjoterapie, która niedużo zmniejszyła odczuwalność bólu.

Chciałbym przeprosić za tak późną odpowiedź.

Zmieniony przez - supciokubcio w dniu 2013-08-05 00:22:31

Dostałeś 2 ćwiczenia ? Kpina ! Ja jak poszedłem to fizjoterapeuty to dostałem zestaw ćwiczeń z którymi ciężko było mi się w godzinę wyrobić. Idź do porządnego fizjoterapeuty !

Superkubcio widzę że dostałeś rewelacyjne porady:) Co do BackJoy uważałem to za kompletną ściemę żeby ładować tyle pieniędzy na jakąś miskę. Ale na prawdę warto było i jest:) ja mam jeszcze problem z kością ogonową która mi troche wystaje co przeszkadza w siedzeniu...

Basket27 czy BackJoy tak mocno wpływa na postawę podczas siedzenia? Różnica jest tak duża między prostym siedzeniem na zwykłym krześle (swoją sylwetkę korygujemy sami wyłącznie poprzez skupienie) a siedzeniem właśnie na BackJoy? Czy kupując taki przedmiot brane były pod uwagę wymiary twojego ciała? Czy po prostu taki przedmiot dla każdego ma te same wymiary i jest identyczny?

Ja ci powiem tak, że do póki nie usiądziesz to będziesz traktował wszystko co mówię za abstrakcje;p
Na krześle siedzisz przygarbiony, a po za tym siedzenie męczy. Ja na BackJoy wytrzymywałem siedzieć na początku po 20-30 min dziennie bo mnie tak mięśnie brzucha bolały i kręgosłup:P po prostu wcześniej tych partii nie ćwiczyłem stąd zakwasy.
Siedzenie na tym można porównać do siedzenia na dużej piłce. tylko na piłce nie masz podtrzymywania kręgosłupa i właściwego ułożenia miednicy. W jastarni kiedyś było stoisko tego, jak bd na wakacjach może tam trafisz ale nie wiem czy jeszcze jest