Czy rower na pewno odchudza?

10.07 piszesz że waga ani drgnie
12.07 piszesz że leci nieźle i jest ok

Coś tu nie gra
Częstsze ważenie niż raz w tygodniu raczej nie ma sensu.

Rower to najlepszy sposob spalania tluszczyku.
Fakt .. biegajac spala sie wiecej, ale na rowerek jade w trase parogodzinna i jest to parogodzinne spalanie tluszczu.
A teraz niech ktos idzie pare godzin pobiegac buahahah.

I brednie ze spada wtedy tylko woda. Toz to mozna opatentowac. Silnik na wode. Nie ma bata. Proste zasady fizyki. Ile pracy wykonasz tyle energii musi spalic. A jesli chodzi o spalanie miesni to ma to znaczenie tylko jesli takowe sa zbudowane. PRzy kazdym wysilku miesnie ktore nie byly trenowane zawsze beda staraly sie choc troche urosnac.

A z tym wazeniem to wazne by o tej samej porze dnia rano na czczo. Bo tak to w ciagu dnia sa parokilowe wachania. I wagi tez sa takie sobie.
Tak jak ktos mowil. Co pare dni. JAknie bedzie lecialo to znaczy ze oszukujesz na diecie roznymi przekaskami ktroych nie doliczasz. i tyle.


Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2013-07-12 15:23:39

Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2013-07-12 15:25:17

Prosze ja Cie Panie Koniu... rower na ostatnim miejscu ? kpisz Sobie ? chyba nigdy nie siedziałes na rowerze z prawdziwego zdarzenia chyba ze na takim z lidla. Od 22 maja wrociłem do rowerki (start sezonu) rower typowy MTB. Zrezygnowałem z biegania i z siłowni - brak czasu niestety. Bez diety (przerwa letnia) - teraz spadłęm w ciagu ponad miesiaca z 85 do 81,5kg i to nie woda (ogołnie juz 29,5kg od 1 stycznia) i to dzieki rowerowi. Chciałbym uwidziec ta Twoja kondycje na podjezdzie... co do miesni to sie nie wypowiadam - wystarczy popatrzec na zdjecie kolarza np w google image... wyrzezbione jak u młodego Boga...

fizjologia to nie fizyka. Jak spalone kalorie w trakcie wysiłku nie mają specjalnie wielkiego znaczenia, co się dzieje po owym wysiłku w organizmie - owszem. Proponuję wziąć pod swoje skrzydła np kilku maratończyków i spróbować ich odchudzić - życzę powodzenia.

Siedzieć nie siedziałem, ale miałem okazję prowadzić medalistów na poziomie europejskim w tej dziedzinie, także tylko na tym moje doświadczenia siękończą. a 4kg, można zrzucić też robiąc 3x w tygodniu 15minutowy hiit czy crossfit, mniejszym nakładem wysiłku. A jak wyglądają crossfitowcy...wystarczy popatrzeć w google image.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-12 18:58:37

Wiem, że nie waży się codziennie ale mam już taką obsesje i waże się kilka razy dziennie. I ważne, że kilogramy zaczęły lecieć.
Wytrwałość zaczyna się opłacać-pierwsze 10 dni praktycznie nic, a teraz ostro po kilka kilo dziennie w dół.Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Bragiel w dniu 2013-07-13 12:50:37

mówisz po kilka kilo dziennie...także proponuję zastanowić się czy aby na pewno to możliwe, że coś co hodowałeś x lat spalisz w y dni, proponuję wrócić do moich pierwszych wypowiedzi.

A prawda leży po środku jak zawsze. Można zrobić dobrą redukcje robiąc aeroby 2 razy dziennie i równie dobrze można zrobić dobrą redukcje robiąc 3x w tygodniu HIIT.

Wszystko opiera się o to co komu bardziej pasuje, bo na jaką cholerę katować się HIITem skoro komuś to nie pasuje, albo zwyczajnie tego nie lubi, a za to kocha jeździć na rowerze? Wybór jest chyba prosty, a co do katabolizmu... tak, on występuje, ale chyba większość z nas już wie jak bardzo jest on wyolbrzymiany...

Wystarczy sobie wszystko rozsądnie poukładać i w zasadzie żadnej magii w robieniu formy nie ma :)

zapraszam do dogłębnej analizy przypadku, a potem przemyślenia swojej wypowiedzi.